El ejercicio estimula
el sistema nervioso y hace que funcione mejor, aumentando
los niveles de endorfinas, adrenalina, hormonas del crecimiento, etc. proporcionándonos una sensación de euforia,
felicidad y satisfacción. Además el ejercicio físico
también levanta la autoestima, ya que te permite estar en forma y mantener la
línea.
Ayuda a combatir el estrés, ansiedad y
depresión, la práctica de ejercicio es perfecta para
desahogarse y levantar el ánimo. Combate el insomnio y es muy recomendable realizar ejercicio físico durante
el día para agotar las energías y facilitar la conciliación del sueño por
la noche.
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